sexta-feira, 24 de maio de 2013

Amores e mimos

Quem não quer viver um grande amor?

Certamente todos desejamos mas  muitas vezes o "abrir  o coração" é o mais complicado e sem essa condição de nada adiantará o sonho de amor.
Muita gente relata que a dificuldade em abrir o coração é em função das experiências do passado como decepções ou das crenças adquiridas, programações mentais que adquirem até mesmo em família como por exemplo de mães  que passaram a vida inteira achando que por se preocupar tanto com as filhas, desejar tanto protegê-las, por não querer vê-las sofrer acabam  programando  as mentes com  crenças do tipo :" Os homens são todos iguais, só muda o RG... você não vê seu pai ?"
O mesmo ocorre com mães  super-protetoras, apegadas em excesso aos filhos que também falam das mulheres.
Agora falemos sobre a busca incansável da pessoa ideal. Então essa busca poderá ser eterna, o ideal simplesmente não existe. E você agora com  um pensamento fantasioso pensa :"Existe sim"! E eu digo : "Claro que não"! Somos imperfeitos, cheios de defeitos, estamos evoluindo, temos problemas, conflitos, somos diferentes.
A maior parte dos problemas de relacionamentos surgem  porque as pessoas tentam projetar nos outros os seus conflitos, carências, traumas interiores, algumas experiências negativas, aquelas programações ridículas.
A pessoa pensa que a tal pessoa "idealizada" precisa ser assim ou assado". E ao sonhar tanto acabam esquecendo-se delas próprias, dos seus sentimentos, comportam-se de forma mecânica e começam a surgir as dificuldades.
E quando um começa a dedicar muito mais ao outro? Não dá ! precisamos ser auto-suficientes. Mas as pessoas preferem se acomodar. O certo é não se apegar, porque o apego é insegurança é ter dependência do outro e isso não é bom para nós nem para o outro.
Muitos deixam de expandir-se profissionalmente, socialmente, quem se deixa apegar desgasta o relacionamento. Claro que quando digo desapegar não é  deixar de dedicar, mas não podemos nos esquecer de nós, jamais! Sabemos que a carência é falta de amor próprio é assumir o lugar do outro, muitas vezes porque a pessoa quer ser aprovada, faz até aquilo que não quer fazer para buscar a identidade do outro. E nem adianta dizer que a pessoa não é legal ou é ruim, muitas vezes é a forma como nos tratamos que está errada. Nos negamos, não nos valorizamos, damos importância aos fatores externos e esquecemos dos internos, esquecendo de compartilhar o que de melhor temos por dentro.
Não podemos depender das pessoas para sermos felizes, para conquistar nossa felicidade e se for ao lado de quem amamos melhor, mas não que só conseguiremos através da outra pessoa.
A realização afetiva está ao alcance de todos.Paremos de pensar que só seremos felizes quando alguém nos fizer felizes.
Deixemos de ser mimados, achando que as pessoas devem ser como queremos ou fazer somente o que queremos.Queremos um amor ou um mimo? Pode ser que alguém responda : " Os dois!" Não...Ninguém gosta de alguém mimado.
Melhor  é sermos nós mesmos, compartilhando  o melhor de nós. O outro não é obrigado a fazer tudo par anos agradar.
Devemos avaliar se os critérios para a prova de amor estão mais para mimos do que para a verdadeira expressão de sentimento quando entramos em um relacionamento.





Namastê, Paz e Bem e muito AMOR!

segunda-feira, 20 de maio de 2013

Alimentos que reduzem a ansiedade e ajudam na crise de abstinência das dietas

Quase um mês sem postar não dá ! Pessoas o bem, perdoem-me...Mas a rotina por aqui no Nordeste não está fácil e também estou tirando um tempo é claro  além do trabalho para conhecer a região, uma oportunidade rara, pois tão logo retornarei à minha Minas Gerais.Também confesso que estou um pouco preocupada com minha mãe que está hospitalizada com pneumonia e  tão longe dela estou procurando  ocupar ainda mais meu tempo.Mas escrever para mim é fôlego, é vida! E como não posso é claro ficar muito tempo sem respirar e hoje reservei alguns minutos para escrever sobre um dos assuntos que amo... Então vamos !
Dicas para reduzir a ansiedade e é claro de forma natural e hoje por exemplo não vou falar sobre meus amados florais, porque com certeza já postei muitas dicas sobre a recomendação dos mesmos em muitas situações. Hoje falarei sobre  OS ALIMENTOS que baixam a ansiedade, isso aí vamos combater a gula  um dos 7 pecados capitais.
Todos sabem como é difícil controlar aquela vontade louca de comer durante a dieta, também com todas as células do nosso organismo "pedindo "alimentos. E aí quando acostumamos a comer demais imaginem essas células como ficam loucas e se o corpo"pede" começamos a sofrer a tal ansiedade, loucura para "enfiar o pé na jaca"!!!!!
Então essa é a má notícia a ansiedade agora a boa : Existem alimentos saudáveis para combatê-la. A banana, a maçã e as amêndoas por exemplo. Frutas ANTIANSIEDADE, que beleza! Ajudam a enfrentar a crise de abstinência durante a dieta. Gosto sempre de falar sobre as amendoas, certo que são caras mas não precisamos exagerar, umas duas antes de cada refeição já saõ suficientes para diminuir o desespero! Elas são ricas em gorduras monoinsaturadas que ajudam a queimar a gordura abdominal.
Eu recebi uma vez em um hospital de São Paulo uma lista elaborada por nutricionistas do mesmo; a tal lista enumerava:
Alface e espinafre que são ricos em ácido fólico ajudam a combater a DEPRESSÃO ao longo da dieta.



Uva e jaboticaba que são fontes do complexo B contribuem para manter o sistema nervoso sob controle e ajudam a combater a gordura  abdominal, minha preferência é o suco de uva integral.
Aveia, leite , grão de bico e carnes magras que são fontes de triptofano e possuem efeitos calmantes. Eu amo aveia principalmente de manhã, faço na forma de mingau, ou acrescento  no preparo das vitaminas, ela é rica em fibras além de controlar os níveis de açúcar do sangue.



Agora para quem é um amante quase louco(a) como eu  de uma comida japonesa, atenção sobre o salmão...Que delícia! Prefiro cru, já tentei gostar do grelhado, mas estranho que  meus estômago não aceita bem, indisgestão ... Ele  é uma proteína magrinha que ao mesmo tempo que fornece energia  ajuda na queima de calorias, além de ser rico em ômega 3; o atum também não fica atrás nesses benefícios.

Então o que estamos esperando para manter o peso normal e o corpo saudável. A natureza  nos presenteia, vamos consumir essas dádivas e com força de vontade associar ao consumo de muita água e atividades físicas, além de hábitos saudáveis.E para reforçar ainda mais claro, você poderá também associar o seu floral  manipulado com todas as essências necessárias para o apoio emocional durante a dieta, conversando com sua terapeuta.


Paz e Bem se SAÚDE!

Hellen Marques


quinta-feira, 25 de abril de 2013

A re-significação da identidade após a separação conjugal.

FUI casado (a)...Esse verbo no tempo passado...



Muita gente evita as palavras separada(o) ou divorciada(o).
Um processo de esvaziamento interior e também de re-significância ou seja uma reorganização interna e externa a partir da experiência da separação : Nova identidade.
Tantas reflexões e percepções de mudança ao longo do tempo e expectativas.
Dados e mais dados, pesquisas e mais pesquisas mostram que há um aumento considerável da dissolução da conjugalidade e sem características relevantes em faixas etárias.
Agora acho que descrever os sentimentos envolvidos na separação, os motivos pelo qual surge a tomada de decisão é complexo  e nossa sociedade até hoje não entende  os motivos pelo qual o casal decide por se  separar .Embora seja nos dias atuais um evento cotidiano o que não muda é a dor , não deixa de ser parte de um processo doloroso. 


 Acho que na maioria dos casos, as mulheres principalmente reclamam da violência psicológica, falta de carinho e atenção, baixa tolerância com relação ao jeito de ser ou personalidade do outro e também questões sexuais. O divórcio causa pesar pela perda,  o rompimento dos padrões da intimidade que existia  no casamento, prejuízos emocionais, redefinição dos novos papéis.
Acho que deveria existir outros profissionais que não psicólogos, terapeutas, advogados que tivessem especialidade  pra serem mediadores do processo de divórcio.
Mas que bom que nós seres humanos temos a facilidade natural de criarmos e recriarmos nossa identidade, flexibilidade  para as mudanças comportamentais e modificar sua história.
E que bom que as mulheres hoje em dia tiram isso de letra! Graças  às suas mudanças e conquistas na sociedade acontecendo desde o movimento feminista que beneficiaram seu trabalho, papéis e autonomia.
Certo que todos passam por  períodos de angústia, medos,baixa-estima, culpas e ao mesmo tempo uma sensação de liberdade.
O conflito de como ser "um" após tanto tempo sendo "dois". A dificuldade de se quebrar essa identidade da vida conjugal.
Pesquisas apontam que a maioria dos homens separados tendem a se envolver mais rapidamente que as mulheres em outra relação para permitir-lhes um novo sentido à vida, para se sentirem melhor, como se a função social do casamento estabelecesse uma determinada ordem.
Depois de tanta tempestade, as mulheres  tornam-se com certeza mais exigentes, traçam um perfil acertado do futuro parceiro como por exemplo que seja trabalhador, não use drogas e no caso de já terem filhos que o parceiro respeite-os e aceite-os.
As mulheres também devem tomar cuidado com o período prolongado de solidão, para não tornarem-se negativas e seguidas por sentimentos de exclusão e abandono. Muitos também só partem para nova conjugalidade porque se sentem vazios e o vazio incomoda ou para sentir mais segurança. Buscam uma referência reorganizadora  de si mesmas como refúgio da solidão.
Tanto os homens quanto as mulheres expressam seus sentimentos positivos ou negativos, agora se perceberem que os sentimentos negativos tomam conta e por um período prolongado precisam buscar ajuda para a re-significação da sua identidade, possibilidades de mudança e construção para se chegar na pronúncia da frase com segurança:

EU SOU OUTRA PESSOA.

By Hellen Marques

quarta-feira, 3 de abril de 2013

Dependência - Cannabis Sativa





Muitas vezes ouvimos falar que a maconha - Canabis  Sativa  é menos prejudicial do que o cigarro.

Há controvérsias. Já li alguns artigos científicos sobre a composição da erva onde relatam quantitativamente que ela possui sete vezes mais alcatrão  e monóxido de carbono do que o cigarro comum.
Uma revista francesa "60 milhões de consumidores" realizou uma pesquisa em uma máquina de fumar objetivando comparar  as proporções de alguns componentes da fumaça dos cigarros de maconha e tabaco e a conclusão foi de que se a pessoa fumar  três cigarros de maconha ao dia terá os mesmos riscos  de câncer e outras doenças cardiovasculares.


_Mas e daí? Eu não sou viciado!



A colocação que a maioria dos usuários fazem.



Mas quem é ou não é viciado em alguma coisa? Em níveis diferentes: Chocolate, frituras, massas, açúcar...



Dependente é quem não consegue passar sem a substância viciante.Porque precisa dela para se sentir bem, para se expressar, inspirar ou relacionar. 



Usar a substância viciante como forma de prazer, fugir da realidade ou para sublimar emoções é dependência psicológica, nada mais é que a expressão de dor da alma.



Antes do comprometimento físico, todos os canais energéticos  como meridianos, chacras, glândulas do corpo etérico já foram danificados.



E sabemos que esses bloqueios causam doenças físicas, emocionais e mentais.






O primeiro chacra atingido na dependência é o cardíaco. Isso  causa o distanciamento dos relacionamentos afetivos saudáveis e naturais. Ocorre o endurecimento do pericárdio, membrana que envolve o coração e o congelamento das emoções.

O binômio dar e receber  é substituído por uma relação onde o dependente suga as energias das outras pessoas.


A maconha também leva ao estado de alienação onde o indivíduo tem seu chacra raiz prejudicado. Esse chacra é o chacra da sobrevivência, da vinculação com a vida, conexão com a terra.



Acontece também desequilíbrio no chacra frontal ou terceiro olho responsável pela intuição .Por isso ocorre perda de motivação, metabolismo lento, aumento de agressividade e desinteresse pelos estudos facilmente observado nos adolescentes.





Para a cura acontecer o primeiro passo é reconhecer a dependência ou os males que estão sendo causados.

Despertar o amor incondicional e da esperança. buscar a mudança do sistema de crenças que causou o vício. Buscar as Terapias Complementares que ajudam  no tratamento como o Reiki, Terapia Floral, Aromaterapia, meditação, cristaloterapia.


Paz , Luz e Saúde!



Hellen Marques
Terapeuta Complementar Integrativa





Referências:

http://somostodosum.ig.com.br/
http://projetoluz.pontodeluz.net/




domingo, 31 de março de 2013

Menta na Saúde, estética e alimentação.

Uma Erva Versátil ! Armazém de propriedades medicinais.

Sabor agradável e aroma distinto, qualidades medicinais...
Suas espécies mais populares são a hortelã, hortelã-pimenta e poejo.
O óleo tem mais valor que as folhas usado para fazer bálsamos, sabonetes, óleos de banho entre outros.
Menta é uma riqueza em minerais e vitaminas que aumentam a resistência do corpo. Abundância em vitamina C e flavonoides que livra nosso corpo dos radicais livres e analgésico das mucosas.
Melhora nos processos de dores abdominais.
Ótima para tratar as doenças respiratórias e doenças que atacam a pele.
Pesquisas científicas já provaram os benefícios também para desordem intestinal.
Ótimo medicamento para quem sofre de asma.
Possui propriedades antifúngicas e antibacterianas pode ser usada como expectorante já que reduz o muco  e descongestiona as vias aéreas.
Também alivia enxaqueca principalmente quando aplicado na testa e pescoço.
Alivia câimbras,distensões musculares,sendo ainda sedativo leve.
Nos tratamentos de pele funciona como tônico, adstringente, auxilia no combate da acne, refresca e  deixa a pele suave e hidratada.
Na alimentação o chá apresenta propriedades refrescantes e digestivas, mesmo quando tomados em tempo quente. 
Os sucos de abacaxi e limão com hortelã também são  desintoxicantes e hidratantes.
Fazer o gargarejo com o óleo essencial  com água morna e uma pitada de sal alivia a dor de garganta, tosse e rinite.

Então a combinação saudável é :   Muito chá, suco e massagens com o óleo essencial de menta.

Saúde!




Hellen Marques





Referências:

http://www.outramedicina.com
http://saudeeplantas.blogspot.com.br






segunda-feira, 25 de março de 2013

Mandamentos para deixar a casa com energia positiva

Uma simples limpeza na casa  já muda sua energia. E é claro que uma coisa leva à outra, se o ambiente transmite energia positiva  é natural que o dono(a) também. A casa é como o corpo humano é um organismo vivo. Não basta fazer as famosas faxinas se os moradores não possuem posturas que beneficiam as boas vibrações. Precisam ter pensamentos bacanas,  ajudar o próximo,falar palavras positivas e acreditarem em situações positivas. Atraímos tudo que é igual ao nosso pensamento.
Tudo deve funcionar bem. Se um cômodo está doente, a casa adoece e toda energia é modificada.
Tudo deve cumprir seu papel isso é regra número 1.
Nada de transformar um banheiro em canto de guardar velharias. Lâmpadas devem ascender, gavetas precisam ter espaço para correr livremente e nada de portas emperradas.


Então vejamos alguns mandamentos:


Excessos devem ser evitados, roupas,objetos e papéis sem serventia devem ser retirados.Quanto a disposição dos móveis , no quarto com relação as camas as costas devem estar sempre protegidas e a visão voltada para a porta, para desenvolver a segurança e  sentimento de proteção.Na sala também deixar os móveis voltados para a porta de entrada, fazendo com que as pessoas sentem abraçadas e bem vindas.





Quanto a forma dos móveis dar preferência às formas curvilíneas e não excesso de pontas pontas porque impedem o fluxo de energia.
As plantas ajudam e muito nas boas energias principalmente as de formato arredondado.

Espelhos são bons, mas cuidado porque esse objeto irá  trazer para sua casa o mundo refletido ou seja se pessoa mora em frente a uma rua movimentada pode trazer para sua casa  a imagem negativa do congestionamento.Outra coisa é a distância em que o espelho é colocado do chão. Não deve cortar o morador pelo pescoço ou na altura dos olhos, isso faz com que ele não se veja de forma positiva.Cuidado  no ficar dando ibope somente em notícias ruins pela TV e rádio, isso cria um ambiente mal energizado.Tenha o hábito de ascender  incenso e caminhar  pela casa no sentido horário.O melhor horário é entre as 11 e 15 horas.
Ter um altar montado em casa para ascender velas, fazer suas preces, orações, mantras, meditações, também energiza.Os 4 elementos da natureza também devem estar em harmonia em casa : O fogo, ar, água, terra.Quando tudo está em harmonia nossa mente se conecta facilmente no que desejamos. Então nada de janelas fechadas impedindo o fluxo de ar , ou de excesso de área cimentada extinguindo a terra, torneiras e descargas com vazamentos, fogões com bocas sem funcionamento.


Paz e Bem! Desejos das melhores energias...

Hellen Marques é formada em Feng Shui   da alma pela Escola Esotérica de São Paulo - Templo Escola Esotérica Luz da Lua, a maior da América Latina.



sexta-feira, 22 de março de 2013

Importância da Geoterapia nos Procedimentos Estéticos


GEOTERAPIA






É a Terapia onde a ARGILA  é utilizada. Muito mais que um barro  ou areia ela é um medicamento da Natureza. Em nossa Biodiversidade Brasileira podemos encontrar  oito tipos de Argilas para uso terapêutico, estético e medicinal.
Sua propriedades devem-se às trocas energéticas, iônicas e radiônicas  graças aos elétrons livres dos minerais de sua composição que são muitos. Interessante que a argila possui uma "certa inteligência" quanto ao trabalho que irá realizar, seja o sedar, tonificar, estimular ou  absorver além de potencializar o sistema imunológico.



Particularmente amo usar a argila verde  ou Montemolinorita em função da sua cor que já refere-se à cura e tantas propriedades. Ela é de origem francesa. Sua coloração deve-se ao óxido de ferro associado ao cálcio,magnésio, potássio,manganês, fósforo, zinco, alumínio, silício, cobre, selênio,cobalto, molibdênio...Simplesmente completa! Com pH neutro combate edemas, é secativa, emoliente, bactericida,analgésica e cicatrizante. Perfeita para as peles oleosas e acneicas.Ainda permite a hidratação, aumenta elasticidade e combate rugas.






Com carinho...Muita Luz!

Hellen Marques