segunda-feira, 30 de julho de 2012

Temperança - Adicione seu tempero e sinta o fluido da vida

Com o passar do tempo quando adquirimos experiências e  maturidade vamos percebendo que de nada adianta " forçar as situações", muito menos forçar a nós mesmos.

Os melhores resultados sempre chegarão quando  fazemos o que oferece-nos prazer , que sai de dentro. Isso não exige esforço à não ser de permanecermos atentos a voz do coração e da intuição enão deixar que sejamos enganados por outras vozes para desviar-nos do nosso caminho, porque  por muitas vezes observamos que estamos seguindo a meta desejada  e surgem eventos que  tira-nos a atenção do foco e paramos ao meio do caminho, e até surge a desistência por medos ou inseguranças que surgem ao percorrer o trajeto do desconhecido e do incerto.




Muitas vezes nosso ego fantasia-se  de profissional equilibrado e capaz e ficamos dominados pelo perfeccionismo exagerado, identificamo-nos tanto com o que fazemos a ponto de nossa  estima, humor e felicidade ficarem sempre em função de nossas atividades profissionais e resultados. Se os resultados não forem bons, não atenderem nossas expectativas, a frustração chega e toma conta, fechamo-nos para  os outros campos da vida e para as pessoas.



Se sentimos que não estamos fluindo na vida pode estar faltando o "tempero" o toque da alma, da essência. Podemos estar envolvidos  em atividades que não gostamos e obcecados por objetivos ou missão de vida que  não temos identificação.
Perdemos nosso momento, nossa vida, vivendo em um esforço que  pensamos que só acabará quando as metas forem atingindas.

Se não conseguirmos atingir os objetivos tão perseguidos, pode ser  que não sejam os nossos objetivos verdadeiros, suficientemente profundos para dar sentido  para nossa vida, é o vazio que permanece...Buscamos   exaustos pelo complemento que nunca encontramos.

Quantas pessoas perdem-se e não conseguem conciliar sua realização profissional com sua familia, filhos e o lar, sentem-se divididos.
Cada coisa em seu momento, só temos desgaste  se pretendemos forçar o curso dos acontecimentos.

Nossa busca também deve ser  aprender a fluir reconhecendo a esistência do consciente e inconsciente permitindo que eles  dialoguem, relacionem-se; asim chegaremos à totalidade de nós mesmos e descobriremos que não somos nada em absoluto. Mas  o nada em absoluto   é a possibilidade de descobrir-nos  a possibilidade de sermos tudo, quando o inconsciente atrai  o que realmente precisamos para aprender e crescer. Então surge a "entrega".
Procuremos estar arrodeados de atividades que  tenham mais a ver  conosco, com nossos potenciais.
Atividades que surgem das nossas mãos vindas do coração e fluem naturalmente, com prazer.



Acho muito interessante a mensagem  onde Osho  fala-nos do trabalho como meditação, quando existe a entrega em essência :

" Arte é meditação; qualquer atividade torna-se  meditação se você perde-se nela. você tem que estar  totalmente, arrebatadamente, nela. Completamente perdido, sem saber onde vai, sem saber o que está fazendo, sem saber quem você é. Esse estado de não saber é meditativo, deixe-o acontecer. A tarefa não deve ser realizada, apenas deve permitir que aconteça. Eu não quero dizer que precisa ser preguiçoso, inativo, pois assim nada aconteceria. A atividade precisa tomar conta de você e para isso você tem que estar disposto para a ação , acordado. Estar sempre ativo sem ser um agente."




À princípio pode parecer estranho, contraditório...Mas é a definição da entrega, evitarmos a hiperpreocupação em seguirmos todas as regras programadas e a ânsia pelos resultados. É a necessidade de desenvolvermos nossas polaridades, personalidades. Sem pressa, fluindo com prazer, amor, sensação de realização. Prestar atenção nas atividades que sempre  sentimos atração mas que até agora não ousamos levar  para frente. Assim nosso trabalho  será nossa ferrramenta para ajudar-nos a centrar-nos e equilibrar-nos e a cada dia acharemos  nosso sentido da vida.
Não existirão as tensões, os conflitos internos e simplesmente, naturalmente tudo acontece.
A beleza e o prazer manifestam-se.
Trabalhando no que identificamos, no que queremos e como queremos, somos dedicados e eficientes, fluidos e soltos.
Os frutos colhidos do trabalho estarão impregnados da fragrância  e da beleza da nossa essência.

domingo, 8 de julho de 2012

TDAH e o uso indiscriminado de drogas para domar as crianças levadas

Você sabe o que é TDAH?

TDAH é a sigla usada para  Transtorno de Déficit de atenção e Hiperatividade ou  também DDAH - Déficit de Atenção e Hiperatividade.
Considerada uma síndrome, biologicamente explicada por uma disfunção no córtex pré frontal, provocando uma deficiência do neurotrasmissor dopamina é basicamente uma disfunção  herdada geneticamente o que tem demonstrado resultados de pesquisas realizadas com  tomografia computadorizada com emissão de fóton único.


Os sintomas surgem na infância como pequeno âmbito de atenção, distração, desorganização, problemas de controle de impulso(isso faz com que as crianças se metam em circunstâncias constrangedoras com seus pais, professores, colegas).  Dificuldade de aprender com os erros do passado, adiamento  ou protelação. Problemas com a estima. Baixa tolerância à frustração.
Pesquisas demonstram que quanto mais essas pessoas tentam concentrar-se, pior é para elas, a atividade do córtex pré frontal desliga-se ao invés de ligar-se. Então quando o pai ou professor da criança impõe pressão para que ela melhore seu desempenho ela torna-se menos eficiente.
Elas possuem âmbito de atenção pequeno por isso manter a concentração em  esforços entre períodos prolongados, rotineiros e cotidianos, precisam  de estímulo, excitação para estimular o córtex cerebral.



O problema maior para nossa sociedade despreparada para enfrentar e amenizar os sintomas dessas crianças com a síndrome, aumenta ainda mais quando  a mesma perdura até a fase adulta. Conviver com as crianças e adolescentes é complicado imagina  o adulto portador que atrapalha a sua vida e a vida de quem está ao seu lado.Os sintomas continuam os mesmos mas a cobrança aumenta, isso ocorre principalmente se o transtorno não for detectado precocemente.
Em pesquisas realizadas  e apresentadas no último congresso da Associação  Americana de Psiquiatria, utilizaram amostra de  1.001 adultos portadores da síndrome, quantificou as  implicações na fase adulta e concluíram que os hiperativos possuem dificuldades em manterem relacionamentos sérios, problemas de autoestima, o que aumenta em três vezes os riscos de estresse, depressão e outros problemas emocionais.
Em relatos de muitos casais, onde um dos dois é portador da síndrome, descrevem que no começo, o parceiro com TDAH  conseguia prestar atenção no parceiro por horas, o estímulo de um novo amor conseguia fazê-lo concentrar. Mas quando a "excitação do novo" começava a diminuir ( como acontece em todos os relacionamentos) o portador tem dificuldades maiores  em prestar atenção e ouvir. Os relacionamentos requerem" tato", um impulsivo não pensa antes de agir, podem estragar uma noite agradável, um final de semana, um casamento. Eles rompem o relacionamento várias vezes e depois voltam pedindo perdão. Amar uma pessoa com TDAH  exige uma grande habilidade na arte de amar , pois o portador se alimenta da tríade : Desatenção, hiperatividade e impulsividade. Em todos os casos sobra emoção e falta razão.
A sexualidade é instável , pois é marcada por períodos de grande desejo sexual alternados por fases de total fase de desejo.
Outro alerta importante é que os portadores possuem maior probabilidade de envolvimento com drogas e tendência ao suicídio, em função do desespero que encontra ao se deparar com os problemas e dificuldades da vida; sente-se incapaz e somente vai raciocinar depois do momento difícil.
Cérebro agitado à noite, não consegue desligar-se. Possui uma inaptidão da questão de manter-se em amizades duradouras, parece que o redemoinho de atividades e pensamentos que o seguem desde a infância  o impedem de interpretar "essas deixas"  tão necessárias para a relação humana.
Nos EUA, os adultos não possuidores da  síndrome possuem cerca de 3,4 empregos em 10 anos. Entre os portadores esse número sobe para 5,4.



No meu artigo " Florais de Bach como tratamento complementar no tratamento dos sintomas de DDAH" apresentado no Simpósio Internacional de Medicinas Tradicionais  e Práticas contemplativas
da UNIFESP (junho-2012)  nasceu   após pesquisas que realizei e fiquei surpresa com a escassez de artigos publicados, principalmente brasileiros, direcionados  para crianças portadoras da síndrome. Diante do número alarmante de consumo de Ritalina, que está aumentando em nosso país,citei como exemplo São Paulo, com dados extraídos do Ministério da Saúde  mostrando que nos primeiros meses de  2011 o estado comprou a comprou a quantidade de Ritalina igual a todo ano de 2010.
O estado do Rio de Janeiro  já demonstra sua preocupação diante dos resultados alarmantes  do uso sem critério ou de forma discriminada da droga  para "domar as crianças levadas", com sérios efeitos colaterais podendo causar até convulsões. Em quatro anos o consumo cresceu 70,44% no país. Entre abril e maio de 2011 a indústria farmacêutica faturou 101,7 milhões.


Então qual o melhor remédio?
TDAH não possui cura. O que deve ser feito após o diagnóstico diferencial que geralmente é feito a partir dos seis anos na infância e buscar alternativas que amenizem os sintomas. Resultados positivos encontrados em pesquisas  apresentados em eventos científicos  recentes demonstram a eficácia de práticas como mindfulness ou  Meditação (Técnicas de atenção plena ) e Yoga. Outras pesquisas também publicadas demonstram  a adoção de  práticas naturais como Florais de Bach, que não curam a doença e sim  as emoções em conflito, como  falta da estima, impaciência , impulsividade , falta de concentração e foco, ansiedade . Assim torna-se melhor alcançar sucesso no tratamento das patologias utilizando-se a medicina tradicional.
Outra alternativa também que oferece bons resultados é a massagem terapêutica.




A família e a escola também são fatores determinantes.
Os pais devem substituir os castigos, gritos,palmadas pelo amor e apoio, buscando novas alternativas.
As escolas devem rever o acompanhamento que está sendo oferecido para esses alunos com o transtorno, fortalecendo os laços entre equipe pedagógica, psicológica e acrescentando em suas atividades curriculares as práticas  de terapias  complementares recomendadas para os sintomas.




Livro que recomendo :




Postagem relacionada : 


"Uma das principais doenças que as indústrias querem que você desenvolva em 2012" (Postada por Hellen Marques em maio/2012)

" Enfermidade é resultado não só dos nossos atos mas também  de nossos pensamentos". (Gandhi)

"Cuidemos das nossas crianças o quanto antes para que elas não carreguem seus transtornos já agravados para seus campos emocionais e profissionais  e se percam nos caminhos da vida adulta". (Hellen Marques)





FLORAIS DE BACH COMO TERAPIA COMPLEMENTAR NO TRATAMENTO DOS SINTOMAS DE DDAH
MARQUES, HK
Bióloga especialista em Saúde pela Universidade Estadual de Montes Claros (UNIMONTES), Montes Claros, Brasil
Terapêuta Naturalista
hellenmarquesterapias@yahoo.com.br