sexta-feira, 24 de maio de 2013

Amores e mimos

Quem não quer viver um grande amor?

Certamente todos desejamos mas  muitas vezes o "abrir  o coração" é o mais complicado e sem essa condição de nada adiantará o sonho de amor.
Muita gente relata que a dificuldade em abrir o coração é em função das experiências do passado como decepções ou das crenças adquiridas, programações mentais que adquirem até mesmo em família como por exemplo de mães  que passaram a vida inteira achando que por se preocupar tanto com as filhas, desejar tanto protegê-las, por não querer vê-las sofrer acabam  programando  as mentes com  crenças do tipo :" Os homens são todos iguais, só muda o RG... você não vê seu pai ?"
O mesmo ocorre com mães  super-protetoras, apegadas em excesso aos filhos que também falam das mulheres.
Agora falemos sobre a busca incansável da pessoa ideal. Então essa busca poderá ser eterna, o ideal simplesmente não existe. E você agora com  um pensamento fantasioso pensa :"Existe sim"! E eu digo : "Claro que não"! Somos imperfeitos, cheios de defeitos, estamos evoluindo, temos problemas, conflitos, somos diferentes.
A maior parte dos problemas de relacionamentos surgem  porque as pessoas tentam projetar nos outros os seus conflitos, carências, traumas interiores, algumas experiências negativas, aquelas programações ridículas.
A pessoa pensa que a tal pessoa "idealizada" precisa ser assim ou assado". E ao sonhar tanto acabam esquecendo-se delas próprias, dos seus sentimentos, comportam-se de forma mecânica e começam a surgir as dificuldades.
E quando um começa a dedicar muito mais ao outro? Não dá ! precisamos ser auto-suficientes. Mas as pessoas preferem se acomodar. O certo é não se apegar, porque o apego é insegurança é ter dependência do outro e isso não é bom para nós nem para o outro.
Muitos deixam de expandir-se profissionalmente, socialmente, quem se deixa apegar desgasta o relacionamento. Claro que quando digo desapegar não é  deixar de dedicar, mas não podemos nos esquecer de nós, jamais! Sabemos que a carência é falta de amor próprio é assumir o lugar do outro, muitas vezes porque a pessoa quer ser aprovada, faz até aquilo que não quer fazer para buscar a identidade do outro. E nem adianta dizer que a pessoa não é legal ou é ruim, muitas vezes é a forma como nos tratamos que está errada. Nos negamos, não nos valorizamos, damos importância aos fatores externos e esquecemos dos internos, esquecendo de compartilhar o que de melhor temos por dentro.
Não podemos depender das pessoas para sermos felizes, para conquistar nossa felicidade e se for ao lado de quem amamos melhor, mas não que só conseguiremos através da outra pessoa.
A realização afetiva está ao alcance de todos.Paremos de pensar que só seremos felizes quando alguém nos fizer felizes.
Deixemos de ser mimados, achando que as pessoas devem ser como queremos ou fazer somente o que queremos.Queremos um amor ou um mimo? Pode ser que alguém responda : " Os dois!" Não...Ninguém gosta de alguém mimado.
Melhor  é sermos nós mesmos, compartilhando  o melhor de nós. O outro não é obrigado a fazer tudo par anos agradar.
Devemos avaliar se os critérios para a prova de amor estão mais para mimos do que para a verdadeira expressão de sentimento quando entramos em um relacionamento.





Namastê, Paz e Bem e muito AMOR!

segunda-feira, 20 de maio de 2013

Alimentos que reduzem a ansiedade e ajudam na crise de abstinência das dietas

Quase um mês sem postar não dá ! Pessoas o bem, perdoem-me...Mas a rotina por aqui no Nordeste não está fácil e também estou tirando um tempo é claro  além do trabalho para conhecer a região, uma oportunidade rara, pois tão logo retornarei à minha Minas Gerais.Também confesso que estou um pouco preocupada com minha mãe que está hospitalizada com pneumonia e  tão longe dela estou procurando  ocupar ainda mais meu tempo.Mas escrever para mim é fôlego, é vida! E como não posso é claro ficar muito tempo sem respirar e hoje reservei alguns minutos para escrever sobre um dos assuntos que amo... Então vamos !
Dicas para reduzir a ansiedade e é claro de forma natural e hoje por exemplo não vou falar sobre meus amados florais, porque com certeza já postei muitas dicas sobre a recomendação dos mesmos em muitas situações. Hoje falarei sobre  OS ALIMENTOS que baixam a ansiedade, isso aí vamos combater a gula  um dos 7 pecados capitais.
Todos sabem como é difícil controlar aquela vontade louca de comer durante a dieta, também com todas as células do nosso organismo "pedindo "alimentos. E aí quando acostumamos a comer demais imaginem essas células como ficam loucas e se o corpo"pede" começamos a sofrer a tal ansiedade, loucura para "enfiar o pé na jaca"!!!!!
Então essa é a má notícia a ansiedade agora a boa : Existem alimentos saudáveis para combatê-la. A banana, a maçã e as amêndoas por exemplo. Frutas ANTIANSIEDADE, que beleza! Ajudam a enfrentar a crise de abstinência durante a dieta. Gosto sempre de falar sobre as amendoas, certo que são caras mas não precisamos exagerar, umas duas antes de cada refeição já saõ suficientes para diminuir o desespero! Elas são ricas em gorduras monoinsaturadas que ajudam a queimar a gordura abdominal.
Eu recebi uma vez em um hospital de São Paulo uma lista elaborada por nutricionistas do mesmo; a tal lista enumerava:
Alface e espinafre que são ricos em ácido fólico ajudam a combater a DEPRESSÃO ao longo da dieta.



Uva e jaboticaba que são fontes do complexo B contribuem para manter o sistema nervoso sob controle e ajudam a combater a gordura  abdominal, minha preferência é o suco de uva integral.
Aveia, leite , grão de bico e carnes magras que são fontes de triptofano e possuem efeitos calmantes. Eu amo aveia principalmente de manhã, faço na forma de mingau, ou acrescento  no preparo das vitaminas, ela é rica em fibras além de controlar os níveis de açúcar do sangue.



Agora para quem é um amante quase louco(a) como eu  de uma comida japonesa, atenção sobre o salmão...Que delícia! Prefiro cru, já tentei gostar do grelhado, mas estranho que  meus estômago não aceita bem, indisgestão ... Ele  é uma proteína magrinha que ao mesmo tempo que fornece energia  ajuda na queima de calorias, além de ser rico em ômega 3; o atum também não fica atrás nesses benefícios.

Então o que estamos esperando para manter o peso normal e o corpo saudável. A natureza  nos presenteia, vamos consumir essas dádivas e com força de vontade associar ao consumo de muita água e atividades físicas, além de hábitos saudáveis.E para reforçar ainda mais claro, você poderá também associar o seu floral  manipulado com todas as essências necessárias para o apoio emocional durante a dieta, conversando com sua terapeuta.


Paz e Bem se SAÚDE!

Hellen Marques